Dieta bogata w żelazo

Jesteś w ciąży i chcesz zadbać o prawidłowy poziom żelaza? A może masz niedobory i szukasz prostych, smacznych przepisów, które pomogą Ci poczuć się lepiej?

📖 Ten e-book to praktyczny przewodnik dla kobiet, które chcą uzupełnić żelazo w diecie, bez rezygnowania z pysznego jedzenia!

🔸 Co znajdziesz w środku?
✔️ 45 Łatwych i szybkich przepisów – zarówno słodkie, jak i wytrawne
✔️ Podział kaloryczny – 300, 400 i 500 kcal, by dostosować posiłki do swoich potrzeb
✔️ Praktyczne wskazówki – jak zwiększyć przyswajanie żelaza i czego unikać
✔️ Normy zapotrzebowania na żelazo – dla kobiet, w tym kobiet w ciąży
✔️ Lista produktów bogatych w żelazo – także tych niewskazanych w ciąży

✨ Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie – smacznie, zdrowo i bez wyrzeczeń!